調子いい？

先月から悩まされていたおでこの吹き出物は、少しずつ少なくなっているみたい。

やっぱり、お昼にからあげみたいな脂物を摂るのを止めて、サラダを必ず食べるようにしたのが良かったみたい。

夕食も出来るだけ自炊するようにして、煮た野菜を食べたり、お魚を焼いたりして、お肉は食べないようにしているからね。

こうしてみると、スキンケアももちろん大切だけど、体の内側から綺麗にしていく事も大切なんだと実感。

お風呂も面倒だからってシャワーばっかりで済ませないようにして、きちんと湯船に浸かって汗をかくようにしなくちゃね。

メイクもクレンジングとのダブル洗顔で丁寧に落とすようにして、油分を肌に残さないようにしないと。

吹き出物が出来やすいからって、今まではプロアクティブとか敏感肌用の化粧水とか美容液なんかのスキンケア用品ばっかりに頼っていたけれど、これからは体にいいものを沢山摂るようにして、自分でも努力するようにしなくちゃ。

ツルツルお肌になれるように、これからも食生活や生活習慣の改善に頑張るぞ。